暮らし 炊飯器を手放して健康に。糖尿病予備軍と診断された私の「お米」との付き合い方
HbA1c (ヘモグロビンA1c)5.7%の衝撃から1年。炊飯器を捨て、白米からオートミールへ移行したミニマリストの健康改善記録。食後血糖値を抑える工夫や、フライパンでの炊飯、外食の楽しみ方など、健康と自由を手に入れるための食習慣を公開。
暮らし 
体と美容 30代男性のミニマル美容｜コンディショナーをやめて手に入れた「本当の清潔感」
コンディショナーをやめて「洗い流さないトリートメント」へ。お風呂掃除の手間を減らし、髪のツヤと清潔感を両立させる30代ミニマリストのヘアケア術。シャンプー1本と赤箱の石鹸で作る、究極にスッキリした浴室の景色も公開。
ミニマル思考 角を立てずに「行きたくない集まり」を断る。人間関係をミニマルにする魔法のフレーズ
行きたくない集まりを断れずに悩んでいませんか？「健康オタク」を公言し、罪悪感なく誘いを断るコツを公開。3.5帖のシェアハウスから1LDKへ移り住んだミニマリストが、人間関係を整理して手に入れた「最高の自由時間」の活用法。
暮らし 収納ゼロでも散らからない！1LDKマンションを「広すぎる」と感じさせる空間術
収納家具を一切置かない1LDKの暮らし。白い床へのDIY、170cmの観葉植物による視覚効果、ロボット掃除機を活かす家具選びなど、部屋を広く見せ、自由な時間を増やすための具体的なインテリア術を紹介します。
暮らし 「もしもの備え」はどこまで必要か？不安をモノではなく「知識と経験」で解消する方法
30代ミニマリストの防災・備蓄の考え方。ストック癖を卒業し、乾電池と生活防衛資金を優先する理由。結婚式直前のハプニングを知恵で乗り切ったエピソードを交え、モノに頼らない本当の安心感の作り方を解説します。
ミニマル思考 3.5帖から1LDKへ。場所が変わっても「持ち物」が変わらなかった理由
シェアハウスから1LDKマンションへ。部屋が広くなってもモノを増やさないミニマリストの思考法。棚を買わない理由や、モノを絞ることで手に入れた「お金・時間・思考」のメリットを公開。自分にとっての最適量を知るためのヒント。
暮らし 「もし明日、引っ越すなら？」持ち家ミニマリストの私が30分で荷物をまとめられる理由
1LDKマンション所有の30代ミニマリストが、全持ち物を公開。大きな家具・家電を「運ばずに売る」という戦略で、いつでも動けるフットワークを維持する秘訣。通勤時間を削り、自由な時間を最大化するための思考法を解説します。
暮らし 1LDKマンションに作る「最強の書斎」｜ガジェット0のミニマリストが実践する集中空間術
1LDKマンションを購入した30代ミニマリストのデスク公開。PC1台、100円のベンチ、自分で敷いた白い床シート。広い空間をあえて「何もない」状態で使いこなし、圧倒的な集中力を生み出す環境づくりの秘訣を解説します。
お金と投資 ミニマリストはケチじゃない！30代の私が「惜しみなくお金をかける」3つの投資先
ミニマリストは節約家？いいえ、価値あるものには大胆にお金を使います。30代ミニマリストが「資産・健康・時短」に投資する理由と、自分に合った価値基準の見つけ方を公開。見栄を捨てて、本当の豊かさにリソースを割く秘訣をお伝えします。
ミニマル思考 誘いを断る勇気。飲み会を減らして手に入れた「深い人間関係」と「心の安らぎ」
30代ミニマリストが実践する人間関係の整理術。「健康志向」を理由に飲み会を断り、パートナーや親友との深い時間を創出した体験談。断り始めの不安を乗り越えるコツや、人間関係を絞るメリットを解説します。